Podbeskidzkie Towarzystwo Sportowe Janosik z radością ogłasza rozpoczęcie projektu „Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025”, który jest skierowany do osób powyżej 55. roku życia. Uczestnicy będą mieli okazję brać udział w bezpłatnych zajęciach sportowych oraz kursach samoobrony, które będą miały miejsce od września do listopada. Celem projektu jest wsparcie seniorów w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz poprawa ich bezpieczeństwa.
Projekt przewiduje cztery główne moduły zajęć, które mają na celu zarówno kondycyjny rozwój uczestników, jak i zwiększenie ich pewności siebie. Pierwszy z modułów, „Zdrowe ciało, zdrowy duch”, obejmuje różnorodne treningi ogólnorozwojowe oraz siłowe, które będą prowadzone w siedzibie PTS Janosik dwa razy w tygodniu. Każda grupa liczy 12 osób i będzie miała szansę uczestniczyć w 12 godzinach zajęć w ciągu czterech tygodni.
Drugi moduł, „Pewność Seniora”, ma na celu nauczenie uczestników podstaw samoobrony oraz technik prewencji. Szkolenie trwać będzie cztery tygodnie, w trakcie których uczestnicy wezmą udział w ośmiu godzinach zajęć. W ramach projektu przewidziane są także jednodniowe zajęcia terenowe, „Saksy Seniora”, w pięknych plenerach Ustronia, Wisły i Szczyrku. Na zakończenie projektu, 29 listopada, odbędzie się „Olimpiada Seniora”, w której uczestnicy będą mieli szansę zaprezentować swoje umiejętności oraz wziąć udział w licznych konkursach.
Zajęcia ruszają 3 września br., a chętni mogą zapisywać się telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, co oznacza, że decyduje kolejność zgłoszeń. Wszystkie osoby zainteresowane aktywnie spędzonym czasem oraz poprawą swojego bezpieczeństwa są serdecznie zapraszane do udziału.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Aktywny Zdrowy Bezpieczny Senior 2025 – nowe zajęcia dla seniorów w Bielsku-Białej
Zobacz Także
