W dniach 24 maja mieszkańcy Bielska-Białej mieli okazję wziąć udział w pokazowym treningu slow joggingu zorganizowanym z okazji 8. Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu. Wydarzenie odbyło się w parku za Ratuszem, gdzie zgromadziło kilkudziesięciu entuzjastów aktywności fizycznej. Inicjatywa ta, skierowana głównie do seniorów, zyskała wsparcie miejscowych stowarzyszeń oraz prezydenta miasta.
Pokazowy trening prowadziła certyfikowana instruktorka Renata Morawska-Szetela, która w przystępny sposób wprowadziła uczestników w zasady slow joggingu. W wydarzeniu brał udział prezydent Jarosław Klimaszewski, który podkreślał znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia. Cieszył się z rosnącej liczby seniorów, którzy uczestniczą w różnych formach ruchu i zachęcał wszystkich do podejmowania takich inicjatyw.
Slow jogging, według definiujących go zasad, polega na wolnym pokonywaniu trasy z jednoczesnym szybkim przebieraniem nogami, osiągającym docelowe tempo 180 kroków na minutę. Metoda ta, będąca łagodną formą biegania, promuje aktywność fizyczną w sposób dostosowany do indywidualnych możliwości, nie prowadząc do zadyszki ani nadmiernego zmęczenia. Aktywni seniorzy, jak przewodnicząca Rady Seniorów Elżbieta Rosińska, zauważają zalety slow joggingu jako doskonałej formy ruchu, która sprzyja dobremu samopoczuciu.
Inicjatywy takie jak ta stanowią doskonałą okazję do integracji społeczności lokalnej, a także promują zdrowy styl życia wśród mieszkańców. Ruch ten, wprowadzony przez prof. Hiroakiego Tanakę, cieszy się zbawiennym wpływem na kondycję osób w różnym wieku, co zostało podkreślone podczas wydarzenia w Bielsku-Białej. Takie działania są dowodem na to, że aktywność fizyczna może być przyjemna i dostępna dla każdego.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Pokazowy trening slow joggingu w Bielsku-Białej
Zobacz Także
