W Uniwersytecie Bielsko-Bialskim odbyło się spotkanie pod nazwą „Odporny Senior Max”, mające na celu wsparcie seniorów z Bielska-Białej poprzez działania prozdrowotne. Zorganizowane przez Stowarzyszenie Wspierające Rozwój Uniwersytetu Trzeciego Wieku, wydarzenie miało miejsce 3 grudnia. Uczestnicy mogli zapoznać się z tematyką aktywności fizycznej jako formy profilaktyki zdrowotnej. Program obejmował różnorodne wykłady oraz warsztaty, które miały na celu zachęcić do podejmowania aktywności i dbania o zdrowie.
W ramach spotkania, wykłady były prowadzone przez renomowane specjalistki. Izabela Zając-Gawlak z katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego omówiła zagadnienie dotyczące roli ruchu w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym. Dodatkowo, Katarzyna Daniek skupiła się na znaczeniu hartowania organizmu jako sposobu na zwiększenie odporności, a Karolina Staniewska-Pietrusińska zainspirowała uczestników do regularnej aktywności fizycznej oraz motywacji do podejmowania takich działań.
Wydarzeniu towarzyszyły także praktyczne warsztaty, które rozpoczęły się od wykładu Anny Siudy na temat radzenia sobie ze stresem i emocjami. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w pokazowym treningu slow joggingu, połączonym z gimnastyką na świeżym powietrzu, prowadzonym przez Renatę Morawską-Szetelę – certyfikowaną instruktorkę slow joggingu. Projekt „Odporny Senior Max” jest częścią większej inicjatywy wspieranej przez Miasto Bielsko-Biała, mającej na celu promocję aktywności społecznej wśród seniorów oraz rozwój lokalnych społeczności.
Źródło: Urząd Miasta Bielsko-Biała
Oceń: Spotkanie „Odporny Senior Max” dla bielskich seniorów
Zobacz Także
